Yanıyoruzzz
Yaz geldi. Sıcaklar bastırdı. Bu sıcaklarda oruç tutanlara Allah sabır versin. Özellikle de dışarıda çalışanlara...
Güneş çok önemli bir kaynak. Yaşam verir. D vitamini için de gerekli. Eh bir de bronz ten sağlıyor, daha ne olsun. Kışın D vitamini damlaları içmek zorunda kalacağımıza yazın bol bol güneş depolamak lazım. Fakat yanıklara karşı da dikkatli olunmalı.
Nasıl güneşleneceğiz?
Uzmanlara göre sabah ve akşam güneşinde, ama kesinlikle öğlen değil, on'ar dakika kremsiz güneş almalıyız. Sonrasında kremimizi sürüp güvenle dolaşabiliriz. Bir de bunu uzanarak yapmak yerine hareket halinde, mesela yürürken, ve avuçlarımız güneşe dönük bir şekilde yapmak daha faydalı. Güneş almak için vücudun büyük bir kısmının açık olmasına da gerek yok, el yüz ve ayakların açık olması yeterli.
Diyelim ki fena yandık, ne yapacağız?
Ilık duş iyi bir fikir olabilir. Salatalık da konabilir, ama yoğurt değil, asla. Nemlendirici ve yanık kremleri kullanılabilir. Ben kullanıyorum işe yarıyor. Fakat bazı yanık kremleri cildi karartıyor. O nedenle göze batan vücut bölgelerine kullanmıyor ve tavsiye etmiyorum karartanları.
Son sözüm, güneş yanıkları nasıl olsa geçiyor diye dikkatsiz davranmayalım bence çünkü o yanığın zararı elbetteki ciltte kalıyor.
Güzel, sağlıklı bir yaz, hayırlı ramazanlar dilerim.
Güneş çok önemli bir kaynak. Yaşam verir. D vitamini için de gerekli. Eh bir de bronz ten sağlıyor, daha ne olsun. Kışın D vitamini damlaları içmek zorunda kalacağımıza yazın bol bol güneş depolamak lazım. Fakat yanıklara karşı da dikkatli olunmalı.
Nasıl güneşleneceğiz?
Uzmanlara göre sabah ve akşam güneşinde, ama kesinlikle öğlen değil, on'ar dakika kremsiz güneş almalıyız. Sonrasında kremimizi sürüp güvenle dolaşabiliriz. Bir de bunu uzanarak yapmak yerine hareket halinde, mesela yürürken, ve avuçlarımız güneşe dönük bir şekilde yapmak daha faydalı. Güneş almak için vücudun büyük bir kısmının açık olmasına da gerek yok, el yüz ve ayakların açık olması yeterli.
Diyelim ki fena yandık, ne yapacağız?
Ilık duş iyi bir fikir olabilir. Salatalık da konabilir, ama yoğurt değil, asla. Nemlendirici ve yanık kremleri kullanılabilir. Ben kullanıyorum işe yarıyor. Fakat bazı yanık kremleri cildi karartıyor. O nedenle göze batan vücut bölgelerine kullanmıyor ve tavsiye etmiyorum karartanları.
Son sözüm, güneş yanıkları nasıl olsa geçiyor diye dikkatsiz davranmayalım bence çünkü o yanığın zararı elbetteki ciltte kalıyor.
Güzel, sağlıklı bir yaz, hayırlı ramazanlar dilerim.
Yorumlar
Yorum Gönder