Geldi Soğuk Havalar, Boş Durur mu Hastalıklar?!

-
     Merhaba. Tahmin edebileceğiniz üzere bu haftanın konusu soğuk havanın getirdiği hastalıklar ve bu hastalıklardan korunma yolları. Kışa adım adım yaklaşırken, gripler, nezleler, soğuk algınlıkları vb. gibi hastalıklar da kendini göstermeye başladı. Bu hastalıklara yakalansak da yakalanmasak da önlem alma veya iyileşmenin yolu bir, kendimize iyi bakmak. Bu yazımızda kış hastalıklarının üstesinden nasıl gelebileceğimizi göreceğiz.



     Öncelikle hasta olma veya olduğumuzda ise iyileşme bağışıklık sistemiyle ilgili bir durumdur. Vücudumuzun hali hazırda bir koruma ve savunma sistemi mevcuttur. Yapılması gereken bu sistemi korumak, desteklemektir yani güçlendirmektir. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak hasta olmamızı engeller, veya hasta olmuşsak iyileşmemizi hızlandırır. Hasta olmamak için aşı yaptırmak veya hasta olduğumuzda ilaç kullanmak yıllardır kullanılan yaygın bir yöntemdir. Bunların yanında doğal ürünlerle de mevcut sistemimize yardımcı olabiliriz. İşte bu ürünler:

  1. Yaban Mersini: Bağışıklık sistemi ve beyin fonksiyonlarının gelişimi için bire bir. 
  2. Yeşil Çay: Zengin bir antioksidandır, yani vücudunuzdan zehirli maddeleri daha kolay atarsınız. Böylece daha sağlıklı olursunuz.
  3. Havuç, tatlı patates ve balkabağı: İçerdikleri Beta Karoten vücutta A vitaminine dönüşerek, sizi enfeksiyonlara karşı güçlendirir.
  4. Mantar: Antioksidan kaynağıdır. Bunun yanında içerdiği Potasyum (hücre içine madde geçişini kolaylaştırması yönüyle yediklerinizin sizi daha kolay etkilemesini sağlar), B vitamini ve Lif de bedeninizi güçlendirecektir.
  5. D Vitamini: Sindirim sisteminize iyi gelir ve iyi beslenme güçlü bir bağışıklık sistemi demektir.
  6. Rezene: Tohumu ya da kendisi öksürüğü azaltır ve solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir.
  7. Baharatlı yiyecekler: Bazı baharatlar grip ve soğuk algınlığının iyileşmesine yardımcı olmaktadır.
  8. Yoğurt: Vücudun yenilenme sürecine katkı sağlar.
  9. Turunçgiller: Boğaz ağrısını yatıştırır ve iyileşmenize yardımcı olur.
  10. Sarımsak: Antioksidan içerir. Grip ve soğuk algınlığına iyi geldiği bilinir.
  11. Zerdeçal: Antibiyotik etkisi vardır.
  12. Bal: Bağışıklık sistemine olan desteği ve boğaz ağrısını geçirmesi bakımından faydalıdır.
 

   Devamını aşağıdaki linkte bulabilirsiniz. Doğal ve eski yöntemlerin ilaç alınsa da destek olarak kullanılmasını savunanlardanım. Zaten hasta olduğumuzda ne biliyorsak uygulamıyor muyuz? Bilgilerinize bilgi katabildiysem ne mutlu bana. Umarım oldukça sağlıklı ve mutlu bir sonbahar ve kış geçiririz. Sağlıklı günler dilerim.

http://www.sabah.com.tr/galeri/yasam/hastaliklardan-korunma-yollari

https://www.medikalakademi.com.tr/baharatlarin-insan-vuecuduna-faydalari-ve-etkileri/

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

İçimden Bir Ses Kalk Çalış Diyor... Neyse sustu!

-
Resim
    Herkese merhaba. Havalar soğuyor, kış geliyor. E vizeler/sınavlar boş durur mu? Hem kendime hem size bir katkım olsun istedim ve bu yazımı sizinle tekrar paylaşmaya karar verdim. Umarım faydalı olur. Keyifli okumalar.      Bu yazıda sınavlara hazırlanırken neler yapmalıyız, onlardan bahsedeyim dedim. Bu yazıda daha çok bireysel denediğim ve belli ölçüde başarılı olduğum yöntemlerle karşılaşacaksınız.        Bugüne kadar pek çok çalışma yöntemi denedim. Süre tutarak çalıştım mesela. Bazılarında başarılı da oldum. İşte kullandığım yöntemler ve gidilecek adımlar: 1- Kendimizi iyi tanıyalım Ne şekilde çalışacağınızı, size hangi yöntemin en çok uyduğunu en iyi siz bilirsiniz. Dersin başında ne kadar durabileceğinizi, dikkatiniz dağıldığında ne yapabileceğinizi, ortamın nasıl olması gerektiğinini... Ya biliyorsunuzdur ya da deneme yanılmayla öğreneceksiniz demektir. Herkesin uyguladığı bir programa kendimizi zorlamak çok yanlış. İnanı...
Devamı

Mutluluk Pastası (Farabi'den Alıntılarla)

-
Resim
    ''Mutluluğun elde edilmesi insanın yaratılış sebebidir. Mutluluk mutlak gayedir.''                                                                                                                            Farabi     Farabi'ye göre insanın peşine düştüğü esas şey mutluluktur. Farabi'nin mutluluk ile ilgili bir takım fikirleri Aristo'nun düşünceleri etkisinde oluşmuştur. Aristo'ya göre ise insan davranışlarının mutlaka bir amacı vardır ve bu amaç da en iyiye ulaşmaktır. En iyiye ulaşmak bizi mutlu edecektir. Yani tüm amaçlarımız dolaylı ya da doğrudan mutlu olmak içindir. Farabi'nin ve Aristo'nun mutlulukla ilgili söylediklerine bir ara verelim. Şimdi si...
Devamı

Bu Kutu Bildiğiniz Gibi Değil! (Kutu Filmi)

-
Resim
             Merhabaaa. Şu sıcacık yaz aylarında kanınızı donduracak bir film önereceğim size: "The Box / Kutu". Kanlı bir korku filmi değil bu film. Ama izlerken gerilim yarattığı doğru. Hayatın gerçeklerini: insanların acımasızlığını ve bu acımasızlığın sonunun ne olacağını yüzümüze tokat gibi çarpan, öğretici bir film...            Konusu: kendi halinde yaşayıp giden bir aileye bir gün bir mektup ve bir kutu gelir. Mektupta kutuyla ilgili bilgi almak üzere akşam saat beşte ziyaret edilecekleri yazıyordur. Vakit geldiğinde görevli kişi gelir ve kutuyla ilgili teklifi sunar. Teklifi kabul edip kutudaki butona basarlarsa dünyanın bir yerinde tanımadıkları biri ölecek ve butona basan aile yüklü miktarda bir para kazanacaktır. Ne teklif ama...                   Eski bir film olmasına rağmen yaşananlar günümüze hiç de yabancı değil. Bu nedenle verdiği mesaj da evrens...
Devamı